Dieet verbonden met Fibromyalgie

Share

|

Met de controverse over fibromyalgie, kan het moeilijk zijn om een arts die de juiste diagnose zal u, veel minder voorschrijven behandeling opties die voor u zal werken. Maar dankzij de secundaire diagnostische opties zoals het internet en netwerken van hoogopgeleide en zorgzame vrienden, de behandeling van uw Fibromyalgie kan worden vergemakkelijkt. Een methode voor de behandeling van fibromyalgie dat veel patiënten het eens helpt is het wijzigen van uw dieet. Hoewel er geen waterdichte recept van voedingsmiddelen op te nemen en voedingsmiddelen te vermijden, kunt u deze tips als een startpunt om versoepeling van uw Fibromyalgie symptomen. De sleutel is hier herinneren wat werkt voor sommigen, niet werkt voor iedereen. Het zal enige tijd vergen en een aantal experimenten uit te vinden de juiste voeding voor uw wijzigingen fibromyalgie.

 

¨ Probeer evenwicht uw dieet. Hoewel er geen consensus over de beste dieet voor de behandeling van fibromyalgie, het eerste doel van elke patiënt is om het lichaam in optimale conditie als mogelijk. Cut neer op vet voedsel en proberen om meer groenten en fruit te eten. Drink meer water te helpen spoelen alles door uw systeem. Cut drastisch op junk food. Het zal veel eenvoudiger om verdere veranderingen in uw eetgewoonten als je eenmaal bent begonnen met het eten recht om te beginnen.

 

¨ Neem in meer eiwitten en minder koolhydraten. Zelfs als u geen last van fibromyalgie, dit is een goed advies. Magere eiwitten, zoals kip zonder vel, mager rundvlees en vis, zijn een uitstekende en gezonde manier om je lichaam brandstof. Ze helpen om energie niveaus hoog en kan zelfs helpen met hypoglykemie. De koolhydraten, aan de andere kant, helpen het lichaam om insuline te maken, die in kleine doses is goed, maar als je lichaam maakt te veel, kan dit leiden tot uw systeem opslaan van vet. Dit is niet gezond voor iedereen en kan zelfs worden ongezondere voor mensen die lijden aan fibromyalgie.

 

¨ Vermijd cafeïne en alles wat heeft cafeïne in. Dit kan vrijwel onmogelijk als je kijkt naar de populariteit van koffie en frisdranken vandaag, maar cafeïne is een diureticum en kan verergeren IBS-symptomen die gemeenschappelijk zijn met fibromyalgie. Dit betekent geen cafeïnehoudende pop en ook geen chocolade of koffie. Als je gewoon niet kunt leven zonder deze dingen proberen te beperken ze het beste wat je kan of kiezen voor cafeïne-vrije rassen.

 

¨ Probeer te elimineren alcoholgebruik. Niet alleen kan de combinatie van vele gemeenschappelijke recept medicijnen en alcohol zeer slecht voor je, zelfs alcohol op zijn eigen kunnen maken symptomen erger. Alcohol kan verergeren de maag en het spijsverteringskanaal en veroorzaken verhoogde darmproblemen.

 

¨ Ten slotte proberen te verminderen of te elimineren geraffineerde witte suiker uit je dieet. Nogmaals, dit valt onder de categorie van goed medisch advies aan iedereen, maar voor fibromyalgie-patiënten, is het een bijzonder goed idee. Niet alleen kunnen slapen suiker patronen verstoren als teveel wordt gegeten, kan het schade toebrengen aan uw immuunsysteem en tests hebben aangetoond dat fibromyalgie patiënten melden minder symptomen en minder ernstige symptomen toen ze daalden hun suiker inname.

 

Behandeling van uw Fibromyalgie kan een karwei, vooral als sommige artsen niet eens toegeven dat het bestaat. Maar er zijn belangrijke stappen die u kunt nemen om thuis uw Fibromyalgie symptomen verminderen door het veranderen van wat je eet voor het beter. Terwijl iedereen verschillende resultaten kan krijgen, zal hopelijk deze tips heeft u op uw weg naar een gezondere toekomst.

 

Voor meer informatie over alle aspecten van Fibromyalgie bezoek http://www.FibromyalgiaNaturalRemedies.com/.

 

---