Gezonde methode om gewicht te verliezen: Calorie Fietsen
Calorie Fietsen, een bewezen en gezonde manier om gewicht te verliezen, wordt stoïcijns genegeerd door het gewichtsverlies industrie, want het is een goedkoop alternatief voor hun multi-miljard dollar markt van commerciële producten gewichtsverlies. Er zijn zoveel mensen die willen overtollige kilo's snel te laten vallen, probeert te vinden dat laatste dieet magische truc over hoe hun gewicht te verminderen snel. Het gewichtsverlies industrie hebben doorgebracht miljarden dollars proberen om ons te laten denken dat gewichtsverlies is een complexe, overweldigende proces dat alleen kan worden bereikt met behulp van hun nieuwste en beste "genezen" producten. Het algemeen, deze "state-of-the-art" diëten en kuren zijn niet alleen duur, maar vaak ook ongezond. Maar de mensen die in staat zijn om te denken "out-of-the-box" en niet simpel met de nieuwste "hoogte van de mode" gewichtsverlies producten, die open staan voor een eenvoudige en gezonde methodes om gewicht te verliezen, hebben de neiging om de winnaars . Ze beseffen al snel dat het maken van een systematische en niet-duurzame drastische veranderingen van hun voedingspatronen en het type voedsel leidt tot een blijvend gewichtsverlies, veel meer dan enige vorm van wegen verlies pil, een operatie of het gebruik van het uiteindelijke gewichtsverlies machine. Hoewel beide, dieet en lichaamsbeweging belangrijk zijn voor de vetverbranding en het verminderen van het gewicht, moet de nadruk van uw gewichtsverlies strategie op een bewezen gezonde methode om gewicht te verliezen. Stel je voor: om de 540 calorieën van een Big Mac, een burn-155 pond persoon moet lopen ongeveer een uur zonder onderbreking. In plaats van de uitoefening van de extra calorieën weg is het veel gemakkelijker en realistisch om een dieet dat in staat is om je stofwisseling versnellen van toepassing zijn, dus veel calorieën verbranden. Mensen zijn slagen als ze een begrip van hoe om te eten en - nog belangrijker - als ze echt gemotiveerd zijn voor een verandering in hun leven hebben. Degenen die in staat zijn om betekenisvolle en duurzame veranderingen in levensstijl te maken zullen krijgen een duurzaam en gezond gewicht verliezen en zal vermijden wat genoemd wordt het 'boemerang-effect ", stuitert terug op wat ze waren voor een keer de voeding eindigde als terug te gaan naar hun normale eten gewoonten. Belangrijk om te vermelden in dit verband is dat mensen altijd moeten overleggen met hun arts alvorens een significante verandering in hun dieet of lichaamsbeweging. Dit is noodzakelijk in het bijzonder voor mensen met gezondheidsproblemen, zoals diabetici of hartziekten. In het bijzonder riskant zijn enkele van de caloriearme diëten of die je te vertellen om te stoppen met het eten van een bepaalde voedingsmiddelen groep als koolhydraten of eiwitten. Deze voeding kan resulteren in ernstige tekortkomingen van microvoedingsstoffen. In feite weinig calorieën eten is een van de ergste dingen die mensen kunnen doen om hun lichaam. Het vertraagt de vetverbranding in het lichaam motor en na een aanvankelijke gewichtsverlies tijdens de eerste paar dagen is het gewichtsverlies komt tot stilstand (bekend als "dieet plateau"). Een groot probleem met diëten is dat mensen zullen naar verwachting grote aanpassingen aan het voedsel dat zij de voorkeur te consumeren. En de voorgeschreven voedingsmiddelen zijn vaak niet zo prettig. Omdat mensen genieten van hun voedsel dat ze eten, gaan op een restrictief dieet zal altijd een strijd. Een van de slimste oplossingen voor een gezonde manier om gewicht en antwoord op al de hierboven genoemde tips en nadelen verliezen heet Calorie verschuiving of Calorie Fietsen. Dit dieet techniek, verschenen voor het eerst onder de naam "Fat Loss 4 Idiots", is uitgegroeid tot een van de meest populaire dieet technieken voor een snelle gezond gewicht verlies. De belangrijkste redenen voor het succes van dit gezonde dieet: het is zeer gemakkelijk te volgen, is het negatieve uitwerking te hebben op je gezondheid, vermijdt hij de diëten plateau effect, is het duurzame en het meest belangrijk: het helpt om snel gewicht te verliezen. Dit Calorie Fietsen dieet is nooit erkend door het gewichtsverlies industrie, ook al omdat met weinig calorieën eten is goed voor een multi-miljard dollar markt in de inkomsten en er is niet veel geld ze kunnen maken met Calorie Fietsen als met Calorie Fietsen is er geen behoefte aan mensen speciale soorten voedsel te kopen of te beperken zich in alle soorten van weg. De basis van dit dieet zijn al tientallen jaren beoefend door bodybuilders en andere body-bewuste mensen. Deze groep mensen is de toepassing van acute calorie fietsen, nuttigen van een high-calorie diet gedurende 2 weken, gevolgd door een caloriearm dieet gedurende 2 weken, en dan herhalen dit patroon over en weer. Deze manier van toepassing van de voeding kan aanzienlijke voordelen bieden aan bodybuilders die verbeterde spiergroei zonder de toename van lichaamsvet die met de meeste lange termijn voedingsprogramma's optreden. Auteur: Oswald J. Eppers is manager van het adviesbureau E & R Interconsult en is erin geslaagd te verminderen en om zijn overgewicht controle met behulp van de genoemde Calorie verschuiving of Fietsen Calorie Diet. Voor meer informatie, bezoek zijn pagina Gezond dieet - Calorie Shifting een artikel afkomstig van Oswald Eppers
|
|||||
|