Hoe te motiveren Yourself To Get In Shape

Share

|

Terug in de middelbare school Ik tilde gewichten een paar keer per week met een vriend van mij. Een dag derde vriend genaamd Jason bij ons. Maar het zou slechts voor een enkele sessie.

"Ik kan het gewoon niet motiveren mezelf uit te werken," Jason vertelde ons. "De enige manier waarop ik kan is als ik luister naar de muziek van Rocky."

Mijn vriend had een goede lach op zijn kosten, maar mijn eerste gedachte was: So what?

Als hij die nodig is om te luisteren naar Eye Of The Tiger of Hearts On Fire Elke keer als hij getraind, waarom dan niet alleen luisteren naar liedjes die elke keer?

Als het werkt, doe het.

Ik werk in de ochtend. Altijd. En ik meestal adviseren hetzelfde voor iedereen. Maar als je kunt alleen maar rollen in de avond - Go for it.

Sommige mensen moeten eten een beetje voor de training, en sommigen kunnen alleen gaan op een lege maag. Sommige van mijn beste work-outs waren toen ik voelde knagende honger.

Ik haat elke vorm van gym waar de airco's zwengel aan de max. Sommige mensen love it.

Ik wil me dekken wanneer ik uit te werken, heel veel mensen de voorkeur spandex - waaronder enkele die echt niet het voorrecht hebben.

Het belangrijkste punt hier is om te stoppen met denken, "kan ik alleen maar doen die en die" in een slechte manier. Ongeacht de omstandigheden dat toelaten voor u om te slagen - zorg ervoor dat u hen volgen. Als u airconditioning, luide muziek nodig, en zware zweet broek voor een groot workout 's nachts te krijgen, doe dat elke keer. Als u liever zweet in lycra met doodse stilte in de ochtend lucht, daaraan vasthouden.

En luister natuurlijk enkele Gonna Fly Now ook.

Nate Rifkin is een gezondheids-en fitness auteur en op zijn website http://www.FreeFitnessBook.com he's weggeven van een gratis boek over de meest resultaat producerende 5-minuten workout.

---