Wat Sleep Is All About
Slaap is zo belangrijk dat het daarom is het niet verwonderlijk slapen aides hebben opgedaan een aanzienlijke volgende in de markt. Slaap wordt gekenmerkt door een specifiek patroon in verschillende fasen verdeeld met verschillende activiteiten in elke transpireert.
Verschillende theorieën zijn opgedoken waarin de verschillende redenen waarom we slapen. Echter, tot op dit punt in de tijd, de exacte reden waarom we het doen blijft een ongrijpbare waarheid. Toch kan het belang van slapen niet worden ontkend, noch afgewezen. Slaap is zo belangrijk voor ieder van ons dat het rechtvaardigt geen verrassing waarom slapen aides hebben opgedaan een aanzienlijke volgende in de markt.
Voordat wetenschappers ervaren dat de normale toestand onze hersenen ', is dat van wakker, en slapen betekent een stopzetting van de activiteiten van onze hersenen'. Maar voortdurende onderzoek, gecombineerd met moderne technologie heeft bevestigd dat onze hersenen niet inactief geworden in beide stadium. Bovendien is het continu bezig, zij het gebruik van diverse onderdelen voor elke staat.
Aangaan slaapstand
De neurotransmitters in onze hersenen zijn chemische stoffen die alert onze zenuwen, het bepalen wanneer we slapen of niet door op te treden op verschillende zenuw groepen, neuronen, en cellen die allemaal zijn ook gevonden in onze hersenen. De serotonine en noropinephrine zenders zijn verantwoordelijk voor het behoud van bepaalde delen van onze hersenen tijdens de staat van waakzaamheid. De bovengenoemde worden geproduceerd door neuronen gevonden in onze brainstems, die onze ruggenmerg links naar onze hersenen. Bepaalde neuronen ligt aan de basis van onze hersenen beginnen signalen af als we eenmaal in slaap vallen. Daarbij zetten ze uit de signalen die ons wakker te houden. Daarnaast heeft het onderzoek openbaar gemaakt dat de aanwezigheid van adenosine is wat de oorzaak van ons slaperig te worden. Ze hopen zich op in ons bloed als we wakker zijn, en uiteindelijk zouden ze slaperigheid veroorzaken.
Wat gebeurt er als we slapen
Het algemeen is slaap verdeeld in vijf verschillende fasen: fase 1, 2, 3, 4, en rapid eye movement of REM-slaap fase. Normaal slaappatroon zou meebrengen hoeft te passeren elk van deze fasen in chronologische volgorde, totdat we de REM-slaap te komen. Omdat slaap is in een cyclus vorm, bij het bereiken van de laatste, zouden we dan terug naar de tekentafel, te beginnen met fase 1. Er is vastgesteld dat we besteden de helft van onze hele slaap in fase 2 en slechts 20% in de REM-slaap. De resterende 30% wordt verdeeld over de resterende fasen: 1, 3 en 4. Dit slaappatroon wordt gedifferentieerd tussen kinderen die besteden de helft van hun slaap in de REM-slaap. Hieronder worden de verschillende fasen en slapen een kort overzicht van wat er in elk:
Dit is de fase waarin we op de rand van in slaap vallen. Langzaam beginnen onze spieren te ontspannen. Gelijktijdig met de laatste, onze oogbewegingen ook vertragen. Omdat deze fase wordt gekenmerkt door een lichte slaap, kunnen we eenvoudig worden gewekt.
Het invoeren van fase 2 wordt gekenmerkt door een absolute stilte van onze ogen als ze uiteindelijk niet meer bewegen. Met deze, onze hersengolven te vertragen, maar versnelt af en toe. Slaap spindels is de term die gebruikt voor deze uitbarstingen van snelle bewegingen.
Uiterst trage hersengolven genoemd delta golven beginnen aan de oppervlakte als we fase 3, die zijn bestrewn met snellere, kleinere golven betreden. Dit is het begin van de diepe slaap waar er geen oogbewegingen, noch enige spieractiviteit. Vanaf dit stadium verder zou ontwaken moeilijk.
Bij het bereiken van fase 4, onze hersenen produceren geen andere vorm van hersengolven, behalve delta golven. Diepe slaap blijft dit stadium.
Verhuizen naar REM-slaap, onze ademhaling versnelt en wordt meer oppervlakkig en onregelmatig. Samen met onze ademhaling, onze ogen beginnen te snel in verschillende richtingen bewegen als onze ledematen absoluut worden geïmmobiliseerd. Deze veranderingen samenvallen met een toename van onze hartslag en bloeddruk. Tijdens deze fase van de slaap, mannen de neiging om een erectie te hebben. Vaker wel dan niet, mensen die wakker tijdens de REM-slaap in staat zijn om hun dromen te herinneren.
Trefwoord: slapen aides
Resource Box: Maricel Modesto is een schrijver en redacteur die schrijft voor diverse gezondheids-en lifestyle magazines.
Marco Gonzaga is een content schrijver en redacteur die schrijft voor diverse gezondheids-en lifestyle magazines. Hij is geïnteresseerd in de opkomende online apotheek industrie. Voor meer informatie overhttp://www.cheappharmacy.ca"> cheap pharmacy online
een artikel afkomstig van Marco Gonzaga