The Face heeft meer dan 15 verschillende spieren aan het werk

Share

|

je kon het zelf, de kaken pijn als je te veel kauwgom kauwen, echter is het noodzakelijk voor u om uw gezicht anders stress zo nu en dan net zoals je zou met je lichaam om zichtbare resultaten in een goede tijd te krijgen.

Op een willekeurige noot, was je gezicht met koud water elke ochtend Zodra je wakker wordt.

Terwijl baden, de voorkeur aan zeep gebruiken met Aloë Vera extract of zeewier extract enkele kleine wijzigingen in de huid te zien.

Nu als je lichaam vet% hoger is dan 14, moet u eerst te gaan voor vet verlies voordat een groot deel van gezicht toning, ik handhaven plek reductie van vet is niet mogelijk.

De reden hiervoor is dezelfde eigenschap die verder gaat op voor een menselijk lichaam. De definitie van de spieren is er altijd, net vallen onder lagen van vet.

Dus je altijd had zes verpakkingen en een gebeiteld gezicht, alleen dat het binnen was * u *: D.

Echter, sommige van de belangrijkste redenen voor het gezicht wordt mollige op een mager lichaam is vaak voor dat mensen veronderstellen het gezicht zal afslanken zonder bijzondere inspanning in die richting.

Net als de rest van het lichaam, om de spieren op het gezicht volledig moet worden uitgewerkt, heb ik vastgesteld enkele oefeningen en methoden die zijn behoorlijk effectief, maar moeten nog worden gevarieerd met de tijd als u stopt met het zien van resultaten.

Als u dunne-mager-musculaire algemene en nog mollige of ronde gezichten, dit zijn een aantal dingen kan helpen.

Methoden om vet te verbranden van het gezicht:

1.) Chew veel gom samen voor lange uren

2.) Facial oefeningen
Deze omvatten:

Fles Blowjob:

1.) Bite de rand van een fles (met het deksel) en de balans van de fles
2.) Wees voorzichtig om niet overdrijven riskeren het breken van een tand of twee
3.) Verplaats het rond het gebruik van uw creativiteit.

10 seconden Yawn
1.) Rek uw mond als u geeuwen
2.) Maak een bewuste poging om de positie te houden / rek verder voor 10 seconden.

Smiley
1.) Open je mond wijd en kantel de randen omhoog op dezelfde wijze tot een smiley.
2.) Handhaving van de positie voor atleast 15 seconden, herhaal atleast 5 keer.

Frowney
1.) Open je mond wijd en kantel de randen naar beneden op dezelfde wijze een enorme frons.
2.) Gedurende 10 seconden, herhaal 10 keer atleast.

The Lion
1.) Open je mond zo groot als je kunt
2.) Steek je tong uit
3.) Maak een 'AAAAAAAAAAAAAAAAAAAA' lawaai, vibrative kinda
4.) Ga zo lang als je kunt, herhaal twee keer of meer.

Inverted tong bijten.
1.) Druk op je nek achter * face met uitzicht op de hemel *
2.) Steekt je tong als je je mond open
3.) Maak de tanden raken de tong.

MASSAGE: * zelf * gedaan

1.) Wrijf je handen op je wangen met alleen de geringste aanraking van uw vingers
2.) Doe dit in een cirkelvormige beweging en vervolgens een anti cirkelvormige beweging
3.) Zorg ervoor dat je voelt wat hitte op de wangen elke keer dat u dit doet
4.) De massage moet duren ongeveer tien minuten.

Yoga asanas GEZICHT VOOR DE GEZONDHEID.

Halasana:
* Liggen op je rug liggen met je rug en handen volledig ontspannen.
* Til je benen 90 graden en plaats ze achter je hoofd
* Zorg ervoor dat je knieën niet gebogen
* Blijven proberen tot je knieën strekken en iets te verhogen ze als u dit doet.
* Ingedrukt voor atleast 5 ademhalingen

Dragon Yawn
* Zorg ervoor dat je knieën zijn recht
* Stretch je handen in een omgekeerde manier zoals te zien in de pic
* Breiden buigen terwijl ze boven je hoofd naar de knieën kussen
* Controleer of de knieën zijn recht
* Minder dan 5 ademhalingen

------------

De auteur is een persoonlijke trainer die in Bombay, India.
Vinesh loopt de site http://www.VineshWay.com, bereikte hij een opmerkelijke 50kg vet verlies op de leeftijd van 17
'Het internet is de Pizza Hut, ik de slakom ben, zal ik niet vertellen wat te eten en wat niet, zal ik u laten beslissen wat te nemen.

---