De volwassenheid van emoties weergeven door SQ particulieren

Er zijn wat we adolescent of destructieve emoties zou kunnen noemen en wat we meer kunnen noemen oudere of constructieve emoties. We hebben nog niet een gelijkwaardige test voor EQ met dat voor IQ, maar we kunnen ruwweg grafiek en evalueren onze emotionele leeftijd. Het proces van emotionele groei heeft een tijdschema dat is gelieerd aan de ontwikkeling van onze cognitieve vermogens en onze hersenen en biologische vorming. Wij verwachten dat af en toe driftbuien van een jong kind, maar zou ze niet verwachten van een 45-jarige executive-of zouden we? Identiteit van het individu kunnen leren te beheersen, te verdoezelen of zelfs de uitdrukking van die emoties te onderdrukken terwijl niet noodzakelijkerwijs de ontwikkeling of rijping hen. Waarom zou de identiteit willen?

Klassiek is de behandeling gericht op twee methoden voor het beheer van onze emoties: cognitieve en beoordeling.

De cognitieve methode dwingt ons na te denken over de emotie die we willen werken aan en door dit te doen, om te proberen onze reacties humeur aan de prikkel die zorgt ervoor dat de emoties zich uiten in actie. De volgorde die is geïdentificeerd loopt van stimulans voor de beoordeling tot actie neiging om gevoel. Wat is cruciaal in het maken van een cognitieve interventie is de lengte van de periode waarin we kunnen verlengen de beoordeling proces. Hoe langer we kunnen deze periode te verlengen, hoe minder waarschijnlijk zijn wij om te handelen en dan voel instant spijt. Dit is een boeiende studie, maar niet de focus van dit artikel.

De tweede methode is om de gevoelens van de emotie oproepen en beoordeelt hen. Dit houdt in opleiding die ons in staat stelt om de emotie te beheren (erg de nadruk van psychotherapie) en controle te krijgen over het door onze cognitieve vermogens werken aan de prikkel.

De klassieke opties voor het beheer van ons emotionele leven zijn ofwel te werken vanuit onze IQ of aan het werk door het oproepen van onze EQ en de uitoefening onze cognitieve vermogens op het proces. Ik stel er is een derde manier die meer rigoureuze en veeleisender, maar oneindig veel meer verhogen. Om te ontdekken waarom we de emoties die we hebben, proberen te scheiden van de identiteit die adolescente emoties gebruikt om zijn rol als gijzelaar keeper blijven, en kies onze emotionele reacties brengt emotionele rijpheid en groei verder alles wat de twee andere methoden kunnen bereiken.

Neem een emotionele patroon gemeenschappelijk in alle zuigelingen, het zoeken naar onmiddellijke bevrediging van behoeften. In het begin van het leven als we honger hebben we huilen, als we willen aandacht die wij kunnen een onbeperkt aantal geluiden. Als kinderen volwassen zien we dat de tijd tussen de behoefte ontstaan en de vraag naar de bevrediging kan worden verlengd. Onderzoek heeft overtuigend aangetoond dat wanneer kinderen in staat zijn om hun vraag naar onmiddellijke bevrediging vertraging, ze later veel meer succes op de werkplek op hogere uitvoerend niveau. Tot nu toe, dit is zeer redelijk. Immers, veel strategieën voor het werken met mensen verplichten ons om onze mond te houden, om te wachten op het juiste moment om een probleem te confronteren, enzovoort.

Toch kan dit patroon van het uitstellen van bevrediging worden ontwikkeld om een nieuw niveau met onze SQ intelligentie. Vraag jezelf af waarom je boos wordt, zijn eisen, verwachten van anderen te voldoen, en zo verder. Een dergelijke verkenning zal snel blijkt dat hij weer onze identiteit dat deze eisen maakt. Hoe meer we hebben deze behoeften, de minder ontwikkelde is de kern van ons zelf. De eisen van onze identiteit uit te breiden tot de noodzaak om te worden erkend, moet worden gezien als intelligent, slim, succesvol, mooi en slim. Maar als we zelfs een summiere analyse van deze behoeften te maken, wordt het duidelijk dat zij dienen voornamelijk te handhaven en zelfs de identiteit groeien en helpen ons weinig aan te gaan met een hogere gebieden van intelligentie. Gezien de keuze, wie zou echt willen worden gezien als slim, succesvol en slim ten koste van de werkelijk nuttig voelen, heel, gelukkig, en verbeterd?

De SQ-proces niet berekenen wat we geven en wat we dan weer terug kunnen verwachten in ruil gebaseerd op onze korte of lange termijn emotionele en mentale investeringen. Gevoelens worden versterkt innerlijke gevoelens toen geleid door de SQ-proces, dat ons leven verheft tot nieuwe niveaus van tevredenheid, belangstelling en nieuwsgierigheid-in het nu. Betekenis is de eigen beloning van het leven.

Evolutionaire psychologen zou het geval dat door uitstel van genoegens vandaag voor beloningen van morgen, zodat we een nieuw scala aan mogelijkheden en vaardigheden. We kunnen vooruit te plannen, op te slaan voedsel, en reizen maken verder en verder weg naar verder gelegen gebieden te verkennen, waardoor onze mogelijkheden en vrijheid. Maar spirituele intelligentie niet proberen om dit patroon van de onafhankelijkheid uit te breiden door het uitstellen van bevrediging, maar probeert te over-komen de noodzaak om bevredigd helemaal. SQ individuen zijn dankbaar voor de mogelijkheid van leven en hun reactie te zien als de zinvolle ontwikkeling van hun SQ innerlijke kern. Ze zijn altijd 'thuis' in zichzelf.

Zelfsabotage

Neurowetenschapper Joseph Le Doux schrijft:

Neem de kracht van emoties te verstoren denken zelf. Neurowetenschappers gebruik werkt de term 'geheugen' voor de capaciteit van de aandacht die het bezit in het achterhoofd de feiten van wezenlijk belang voor het voltooien van een bepaalde taak of probleem, of het nu de ideale beschikt over een wil in een huis terwijl touring meerdere perspectieven of de elementen van een redenering probleem op een test. De prefrontale cortex is het gebied in de hersenen die verantwoordelijk zijn voor het werkgeheugen. Maar circuits van de limbische hersenen naar de prefrontale kwabben betekenen dat de signalen van een sterke emotie-angst, boosheid en dergelijke kunt maken neurale-statisch, saboteren van het vermogen van de prefrontale kwab voor het werkgeheugen te beheren. Daarom wanneer we emotioneel overstuur zijn, zeggen we dat we gewoon 'niet kunnen denken rechtdoor' en waarom bleef emotionele nood tekorten kunnen creëren in de intellectuele capaciteiten van een kind.

De stress van de montage van de grotere waarheid in een kleine ruimte heeft verwoestende gevolgen. Ik stel voor dat wat Le Doux beschrijft als een soort van 'sabotage' door de emoties kan fundamenteel worden opgelost door het ontwikkelen van een SQ niveau van zelfredzaamheid. SQ is betekenis eerst. Het geeft de context van het leven.

In zijn boek Emotionele IntelligentieDaniel Goleman noemt emotionele kaping sabotage dit proces '. " We worden geactiveerd in boosheid of woede helemaal tegen de redenering zouden we normaal gesproken van toepassing zijn op een situatie. Terwijl Goleman sommige extreme gevallen kronieken, misdaden van passie, woede en gewelddadig gedrag, in mijn ogen dit proces gebeurt de hele tijd. Door verwachten bevrediging, ongeacht of het respect van de werknemers, de liefde van een echtgenoot, of de aanbidding van zijn kinderen, zijn we het laden van de voorwaarden waaronder deze emotionele kaping is meer dreigt te gebeuren. We zijn mondiger onze identiteit te saboteren motief onze diepere intelligentie om te groeien.

Het creëren van een voortdurende innerlijke dialoog dat projecten hoe prachtig, belangrijk, of zelfs ons leven perfect is, gepaard gaand met gelukkige glimlach en gekunstelde gedrag, stelt een onvermijdelijke emotionele context voor het kapen. Ervoor zorgen dat anderen spreken hun lijnen op cue om de innerlijke script we maken is een notoir lastig bedrijf.

een artikel afkomstig van Bartom Mante