De nummer 1 Muscle Gain Myth Busted!

Serieus, er is vrijwel geen enkel punt in ballaststoffen door overmatige consumptie van calorieën in een poging om 'pack op massa' of 'get enorme' Als je opleiding en je wilt natuurlijk een slanke, gespierde lichaamsbouw. Alles wat je doet is toegeeflijk en helaas dik!

Het is een feit, spier groeit heel langzaam, zo langzaam op een dagelijkse basis dat je geen behoefte aan een grote overmaat van calorieën om het weg te helpen, een paar honderd calorieën is genoeg.

Bovendien, wanneer het proberen om die leunen op een redelijk hoog vetgehalte met een snelheid die je verliest wat spieren en waarschijnlijk alles wat je opgedaan tijdens de ballaststoffen fase. Je hebt misschien een kleine netto winst, maar als dat het geval is, waarom dan de moeite op te zetten al het vet en na te verliezen in plaats van alleen maar bouwen gestaag?

Waarom doet dit vulstoffen en snijden theorie nog geldig? Het antwoord als je nog niet al gevangen is dat de bovenstaande verklaring is gekwalificeerd met "als je opleiding natuurlijk." Bulking en snijden (tot een bepaald punt in ieder geval) kan worden geldig indien u de geneesmiddelen moet drastisch verminderen katabolisme (spierafbraak), terwijl steeds gescheurd. De resulterende netto winst is dus veel groter en kan de praktijk de moeite waard.

Er is geen behoefte te voeden geweld of stuff uzelf met een hoop extra calorieën als winst kwaliteit massa tijd vergen. De realiteit is dat nieuwe spier groeit langzaam, zelfs wanneer u de opleiding en het eten van optimaal. Vergeet niet, spierweefsel is 80% water, en heel weinig spier eiwit is eigenlijk elke dag gesynthetiseerd, net een paar gram, dus is er geen behoefte aan een heleboel extra eiwitten of andere calorieën.

In feite de meeste van uw extra calorieën zal waarschijnlijk koolhydraten worden omdat de calorie tekort die u maakt bij het verliezen van lichaamsvet afkomstig is van een zekere mate van beperking van koolhydraten. Het toevoegen van wat extra koolhydraten in deze fase zal ervoor zorgen dat u nog maximaal energie te trainen en te herstellen en je moet niet vergeten dat, hoewel eiwit wordt de opbouw van spieren, het is koolhydraten die spier spaarzaam. Aangezien u nu niet actief proberen te verliezen lichaamsvet, de extra koolhydraten zijn geen probleem. In feite kan je zelfs vinden dat, hoewel u neemt in meer calorieën na een periode van beperking, dit schopt je stofwisseling in een hogere versnelling en gecombineerd met een hogere energie-workouts, kan u nog steeds slankere nog steeds tijdens het toevoegen van kwaliteit spiermassa.

Ben Kong is de auteur en co-creator van Ultimate Body Succes - The Impossible te mislukken, Total Lifestyle systeem voor het maken Your Best Body Ever.

Ultimate Body Succes is gewijd aan het helpen je eindelijk begrijpen dat langdurig, is lichaam transformatie alleen mogelijk als je begrijpt hoe het lichaam werkt echt - alleen dan kun je het heel eigen natuurlijke systeem trigger voor het maken van uw lichaam de beste ooit. Hoewel er geen short-cuts, dit is de makkelijkste manier.

Klik op de link om uit te vinden nu eens en voor altijd hoe diep om je lichaam te transformeren dan geloof. ultimatebodysuccess.com / freeReport.php

een artikel afkomstig van John Ferriere en Ben Kong