De kritische Reden You Must Manage Your Calorie Tekort voorzichtig

Een andere reden waarom u nodig hebt om uw calorie tekort zorgvuldig te beheren is de 'honger antwoord'. Het verliezen van een kilo lichaamsvet per week gedurende enkele weken kan het onmogelijk zijn, zelfs als je het gebrek aan voedsel en opleiding kunnen ondersteunen met zeer weinig brandstof. Dit komt omdat wanneer het lichaam wordt geduwd te hard met een dieet, het zal rebelleren en beginnen met vast te houden aan elke calorie het wordt als een primitief overleven reactie. Het is niet om je een sixpack krijgen, vindt het gewoon dat je in het midden van de woestijn honger, dus probeert zichzelf in leven te houden. Het resultaat is dat de vetverbranding wordt gestopt in zijn tracks en uw lichaam cannibalises haar spierweefsel om zichzelf te voeden totdat u besluit om verstandiger met je voedselinname.

Een ongelooflijk voorbeeld hiervan is verteld door Clarence Bass, de legendarische bodybuilder die heeft verminderd zijn lichaam vet aan maar liefst 2,4% bij tal van gelegenheden en heeft zelf bewaard in de 4-6% bereik voor ongeveer 30 jaar. Op een keer had hij te verliezen een bepaalde hoeveelheid vet, die hij berekend dat een tekort van 750 calorieën per dag voor een week. Hij was op 3,1%, maar tegen het einde van de week deze goed opgeleide en ervaren bodybuilder eindigde op 3,7% verwerven van een bijna een pond vet ondanks de (slechts) een 750 calorieën per dag tekort.

Dit gebeurde weer twee jaar later toen hij weer begon een week op 2,4% en dieted te hard en in de loop van een week eindigde verliest 5,6 pond in zeven dagen, maar die zijn lichaam vet ga omhoog naar 3,1%. Dit betekende dat Bas verloor 6,12 pond van spier-en opgedaan 1,06 pond vet.

Als Clarence Bass, die een van de meest ervaren bodybuilders en consequent geript mensen op aarde kunnen worden overdreven en provoceren van honger zijn antwoord op een 750 calorieën per dag tekort, dan betaalt u aan voorzichtig te zijn.

Ben Kong is de auteur en co-creator van Ultimate Body Succes - The Impossible te mislukken, Total Lifestyle systeem voor het maken Your Best Body Ever.

Ultimate Body Succes is gewijd aan het helpen je eindelijk begrijpen dat langdurig, is lichaam transformatie alleen mogelijk als je begrijpt hoe het lichaam werkt echt - alleen dan kun je het heel eigen natuurlijke systeem trigger voor het maken van uw lichaam de beste ooit. Hoewel er geen short-cuts, dit is de makkelijkste manier.

Klik op de link om uit te vinden nu eens en voor altijd hoe diep om je lichaam te transformeren dan geloof. ultimatebodysuccess.com / freeReport.php

een artikel afkomstig van John Ferriere en Ben Kong